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◆コーチングとは? ◆「夢」を「現実」に、そして、もっと「大きな夢」に向かって! ◆良いゴール(目標)の条件とは? ◆コーチは、あなたを映す鏡になります! |
◆コーチングとは?
一、「 夢 」のある者には「希望」がある。コーチングの効果というのは、
二、「希望」のある者には「目標」がある。
三、「目標」のある者には「計画」がある。
四、「計画」のある者には「行動」がある。
五、「行動」のある者には「実績」がある。
六、「実績」のある者には「反省」がある。
七、「反省」のある者には「進歩」がある。
八、「進歩」のある者には「 夢 」がある。
大事なのは、他の誰のためでもなく、「あなたにとって」明確で、重要であること。2.大きなことでなく、小さな目標であること。
「人間関係を改善する」という、大きな目標でなく、3.否定形ではなく、肯定形で記述されること。
まず「挨拶を元気にする」とか、「笑顔に心がける」とか、
今、現在できることを目標にします。
そうした小さなゴールの積み重ねが、大きなゴールへと繋がっていきます。
「時間に縛られない」とかではなく、「時間を自分でコントロールする」。4.具体的で、行動の形(「〜をする」)で記述できること。
「ひと目を気にしない」とかではなく、「自分らしく振舞う」などというように、
「〜しない」ではなく、「〜する」という表現にします。
「自由になる」というように、抽象的なものではなく、以上は、ブリーフセラピーの中の考え方でありますが、
「一週間に好きなことを2日以上できる時間をつくる。」
「1年間に2回海外旅行が行けるだけの金銭的ゆとりを持つ。」など、
あなたにとって「自由な状態」とはどういうものなのかを、具体的にイメージします。
上記では、目標を立てることの重要さを述べましたが、
実は、目標よりも大事なことがあります。
それは、「 行 動 」です。
なぜ目標が重要になってくるかといえば、
「行動」を起こすための指針の役割を果たしてくれるからです。