コーチング

◆コーチングの基本理念

・人は皆、もっと素晴らしい可能性を持っている。

・その人が必要とする答えは、すべてその人の中にある。

・その答えを見つけるためにコミュニケーションが有効である。

コート ◆コーチングとは?

◆「夢」を「現実」に、そして、もっと「大きな夢」に向かって!

◆良いゴール(目標)の条件とは?

◆コーチは、あなたを映す鏡になります!


◆コーチングとは?

コーチングについては現在、様々な見解があるとは思いますが、
私は以下のように考えております。

コミュニケーション(相手の話を良く聞くこと)で、相手の内面活性化させ、
 効果的な質問によって、相手の中に潜在化している答えを引き出すもの。

・相手の目標達成するために、その人の持つ信念価値観尊重し、
 意識行動のギャップを見つめていくことで、自発的行動促すもの。

継続的サポートすることで、  目標達成するまでに必要な行動可能にするもの。


一言でいえば、

    「目標達成のために自発的な行動を促せるような
           メンタルに働きかける実践的なコミュニケーション」


といったところでしょうか?



◆「夢」を「現実」に、そして、もっと「大きな夢」に向かって!

流通評論家の吉田貞雄氏のとても素敵な言葉を紹介させていただきます。
一、「 夢 」のある者には「希望」がある。
二、「希望」のある者には「目標」がある。
三、「目標」のある者には「計画」がある。
四、「計画」のある者には「行動」がある。
五、「行動」のある者には「実績」がある。
六、「実績」のある者には「反省」がある。
七、「反省」のある者には「進歩」がある。
八、「進歩」のある者には「 夢 」がある。
コーチングの効果というのは、
まさにこのサイクルをつくりだせることだと思います。

◆「PDCサイクル」の創造

様々な現場の渦中にいると、今、自分がどの段階にいるのかを
きちんと把握するのは難しいものです。

ひとりではなく、コーチ共にいることで、
道に迷うことなく、一歩一歩、着実な成長を遂げることが可能になります。

まずはじめに「夢」ありきです。
自分が何を求めているか、何を望んでいるのかを知ることが何より大切です。

◆エクセレント・ライフとは?



◆良いゴール(目標)の条件とは?

カウンセリング問題改善、回復するためのものだとすると、
コーチングは、目標達成することに焦点を当てます。

なので、コーチングにおいては、目標(ゴール)の設定がとても重要になってきます。

< 効果的なゴールの設定 >

1.クライアントにとって、明確であり、重要なことであること。
大事なのは、他の誰のためでもなく、「あなたにとって」明確で、重要であること。
2.大きなことでなく、小さな目標であること。
「人間関係を改善する」という、大きな目標でなく、
まず「挨拶を元気にする」とか、「笑顔に心がける」とか、
今、現在できることを目標にします。
そうした小さなゴールの積み重ねが、大きなゴールへと繋がっていきます。
3.否定形ではなく、肯定形で記述されること。
「時間に縛られない」とかではなく、「時間を自分でコントロールする」。
「ひと目を気にしない」とかではなく、「自分らしく振舞う」などというように、
「〜しない」ではなく、「〜する」という表現にします。
4.具体的で、行動の形(「〜をする」)で記述できること。
「自由になる」というように、抽象的なものではなく、
「一週間に好きなことを2日以上できる時間をつくる。」
「1年間に2回海外旅行が行けるだけの金銭的ゆとりを持つ。」など、
あなたにとって「自由な状態」とはどういうものなのかを、具体的にイメージします。
以上は、ブリーフセラピーの中の考え方でありますが、
コーチングにおいてのゴール設定でも同様のことが言えると思います。

上記では、目標を立てることの重要さを述べましたが、
実は、目標よりも大事なことがあります。

それは、「 行 動 」です。

なぜ目標が重要になってくるかといえば、
「行動」を起こすための指針の役割を果たしてくれるからです。




◆コーチは、あなたを映す鏡になります!

多くの人は、今、自分が何をすればいいか
実はよくわかっていると思います。

でも、わかっていてもなかなかできない。
その当たり前のことが難しい

みんな「わかっちゃいるけど、やめられない。」
(あそれ、すぃ〜すぃ〜す〜だらだった、すらすらすいすいすぃ〜)
って、感じだと思います。

また、頑張っているのに成果が上がらないという人は、
おそらく、目標明確でないか、もしくは、
頑張り方が、目標に対して不適切なのではないでしょうか?

自分ひとりで自分のパターン変えるのは意外に難しいものです。

自分のことなんですが、自分だけでやろうとすると難しいんですね。

自分で自分を見るためには、が必要になります。

良いコーチは、良い鏡の役割も果たしてくれます。

一人で頑張っていると、堂々巡りで、ラチがあかないことも、
コーチ相談することで、新しい道が開けたりもします。

頑張ったら、頑張った分だけの成果がきちんと得られるような、
サポートをするのがコーチの役割であり、コーチングであります。

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