エクセレントライフ
ホリスティック
ブリーフセラピー
プロフィール
ライフ・デザイン・セラピーとは？
< テラ・ライフ・デザインのコンセプト >
エクセレントライフ
ホリスティック
ブリーフセラピー
◆ライフ・デザイン・セラピーとは？
「ライフ・デザイン・セラピー」とは、私、西連寺が考える
「人生を楽しく幸せに過ごす」ための考え方であり、 アプローチ方法です。
「癒し」に焦点を当て、
人生を楽しく幸せに過ごしていくための
ビジョンの達成までを視野に入れたセラピー。
以上を「ライフ・デザイン・セラピー」とします。
◆ストレスとは？
社会生活を送る上で、ストレスはつきものです。
ストレスとは自分の「意識」と「無意識」のギャップにより生じてくると考えます。
それは、自分にとっての「自分らしさ」が生かされていない状態です。
ストレス自体は、特に問題ではないのですが、ストレスを抱えて続けてしまうと、
いろんな問題が発生するキッカケになります。
◆「社会性」と「自分らしさ」
人は大人になるにつれ、社会でスムーズに生活できるように
「社会性」を身につけて、社会生活を送っています。
ただ多くの場合、自分で身に付けた「社会性」が、
「自分らしさ」を、封じ込めていることが考えられます。
このような「自分らしさ」が発揮できない状態になると
「意識」と「無意識」にギャップが生じて、ストレスを感じるようになります。
なので、封じ込めてしまった「自分らしさ」を回復することが、必要になります。
そのためには、大人になっていく過程の中で、自分の「自分らしさ」を
封じ込めるキッカケとなった「心の傷」、「心の痛み」に気付いていくことが、
有効な手段であり、この過程が「癒し」のプロセスであります。
◆「心の傷」を癒す
「心の傷」を充分に癒していくことで、ストレスが軽減され、
ゆとりが生まれていくことで、これからの自分の人生を
前向きにとらえることを可能にします。
人生を前向きにとらえることで、
新たな行動の変化を起こせるだけのエネルギーが生まれてきます。
通常のセラピーですと、ここまでで充分に目的を達成しているといえるでしょう。
ですが、ここで、とどまらず、
自分のビジョンを明確に描きながら、
具体的な行動化を起こしていくところまでのサポートをする。
これからの自分の人生を考え、その行動化を見据えた上での「癒し」。
「癒し」に焦点を当て、この一連の流れをサポートするものを
人生を楽しく幸せに過ごしていくための
ビジョンの達成までを視野に入れたセラピー。
「ライフ・デザイン・セラピー」とします。
◆ライフ・デザイン・セラピーの基本姿勢
ライフ・デザイン・セラピーの基本姿勢は
「やらなくてはいけないことは、ない」
です。
すべてのことは「やってもいいし、やらなくてもいい。」
すべてのものは、今のままで、充分すばらしい。
今のままでもいいし、もちろん、もっと良くなってもいい。
こういうことをいうと、そんなの甘いのではないか？と
不安になるかたもいらっしゃるかもしれません。
また「セラピー」というと、軟弱なイメージをもたれる方とかも
いらっしゃるかもしれませんね。
「セラピー」というものは、過去において、自分が傷ついた出来事を見つめていき、
そのとき学習した、現在の自分にとっては望ましくないパターンを
手放していくということを扱います。
たしかに、過去を扱い、後ろ向きで対処療法的なイメージを
持たれる方もいらっしゃると思います。
確かに、僕も以前はそう思っていて、むしろ苦手意識がありました。
ですが、「癒し」というのは、人間にとってとても大切な視点であり、
世界を変革する大きなパワーを持っているものと、私は考えます。
「発展」や「成長」などに対し、「生産性」や「効率性」が求められ、
「過剰に前向きな変化」が求められるような風潮のある現代にこそ、
大事にしていきたい視点であります。
多くの人にとって、「頑張れないこと」が問題なのではなく、
「頑張らなくてはいけない」と思い込んでいること自体が
問題であることだと私は思っています。
みんな幸せになるために頑張っているのでしょうが、
頑張るあまりに、ゆとりをなくしてしまい、
多くの人が、自分で自分の幸せを遠ざけているという
本末転倒な印象を受けています。
多くの人が、頑張らなくてはいけないと思うあまり、
頑張れなくなっているのです。
自分の「心」にゆとりが生まれることで、
今後の人生のビジョンを描くことを可能にし、
ビジョンを実現するために自然な行動を促進する。
「癒し」は、その原動力になるパワーを持っているのです。
Ｔｏｐ へ
Ｈｏｍｅ へ
