HOMEhttp://www.terra-life.com/ ■□∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞■□ 幸せになるセラピー ☆*:o. あなたが微笑むとき、世界が微笑む .o:*☆ ６月１４日（火） 第３号 □■∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞□■ ◆ ご 挨 拶 ！ みなさま、こんにちは！ 新たに登録していただいた皆様、初めまして！ ライフ・デザイン・セラピスト＆コーチの 西連寺（サイレンジャー）です！ ■□o ☆ o。.*:・゜'☆ :*:o.。★。.: *:・'゜'・:.*o 。☆ o□■ □ □ o 祝！ o ◆◇ 新作メールマガジン発行部数ベスト８ ◇◆ o o □ □ ■□o ☆ 。.o*:・' ★゜'・:*o.。*:゜'☆ 。★:.*:.o・' ☆ o□■ おかげさまで、 「ウィークリーまぐまぐ［ライフスタイル］ 2005/06/08 号」 で新作メールマガジン発行部数ベスト８として、本メルマガ、 「幸せになるセラピー『あなたが微笑むとき、世界が微笑む』」 が紹介されました！ 今回、メールマガジンを発行するに当たって たくさんのかたに温かいご協力をいただきました。 この場を借りて、御礼申し上げます。 ありがとうございました。 現在、申し込んでいただいている皆さまは僕にとって 初めての読者であり、とてもスペシャルで特別な存在です。 今回、登録してくださった おひとりお一人の大切さを深く深く噛み締しめております。 ありがとうございました！ 素敵よっ！みんなっ！（愛） 今日も特別に心を込めて、「幸せになるオーラ」をお届けします！ 届け！この想い！.: *:・'゜'（幸） ◆ 身体にいいこと ！ 突然ですが、みなさんは、 身体にいいことって、何かしていますか？ 大学時代の仲間でやっているＭＬの話題が、 最近、「私の健康法」だったりして、 卒業して１０年も経つんだな〜と感慨深いものを感じております。 （年齢なのかな・・・（笑）） そのほかにも、健康法については、 お昼の「みの○んた」を始め、深夜の通信販売まで、 「□□が効く！」「◇◇がお薦め！」と様々な情報が聞かれますよね。 最近では「健康」であるためには、いろいろな「知識」「技術」、 そして「努力」が必要なのかもしれません。 （もしかしたら、「お金」も。） ◆ 「健康」になるために ！ 「健康」についての情報が溢れている現代では、 「健康」になるために頑張っているものの、 逆に無理している人たちも多いように思えます。 ・遅くまで残業した後にスポーツジムに行って、かえって疲れていたり。 ・食べ物の成分に神経質になって、食事が楽しめず イライラしていたり。 ・使わなくなった健康器具のローンが引き落とされるたびに、 気分が暗くなっていたり（涙）。 頑張る気持ちも大事ですが、 「健康」になるためにやっていることで、 ストレスを溜めたりしていては、本末転倒気味ですよね。 ◆ 人間の「治癒力」 ！ もともと生命は、「治癒力」というものを持っていて、 「健康」を維持しようとする「働き」があります。 「生命」にとって大切なこととは、 「お腹が空いたら、食べる」 「眠くなったら、寝る」というように、 ごく当たり前のことなのでしょう。 そうは言うものの、人間社会において、「健康」を維持するのは そう簡単ではないし、とても複雑な問題になっています。 ただ、人間の身体も自然と「健康」に向かう力を持っているというのは、 大事な視点ではないでしょうか？ ◆ 正しい「健康法」とは？ 現代では様々な健康法が溢れています。 人や本によっては、まるで違うことを推奨しているケースもあります。 他人の意見や学者さんのデータを参考にすることも大事ですが、 迷ったときは「自分の身体」が感じることを もっと信じてみるのはいかがでしょうか？ 「身体」は自然と「健康」に向かう力があり、 本来、不足しているものを、ちゃんと欲しがります。 身体の感覚に耳を澄ますことができれば、 自分の身体に必要な食べ物は、「おいしく」感じるものですし、 必要な運動は「心地よく」感じるものです。 自分の身体が健康になる方法は、 実は、自分の身体が一番良く知っているのです。 ◆◇ これが「ライフ・デザイン・セラピー」流！ ◇◆ ■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■ 「身体」に良いこととは、 自分の身体が「心地よい」と感じること！ ■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■ 確かに「良薬、口に苦し」みたいな考え方もあります。 ただ、強いショックは、「効果」もありますが、必ず「反発」もあります。 一時的な緊急事態だったり、身体に抵抗力（エネルギー）があるうちは、 そのようなアプローチも効果的かもしれません。 ですが、「健康」において大切なのは、 「瞬間的な最良の状態」ではなく、人生レベルでの「持続」です。 「継続」は「力」というように、 何かを続けるというのは、ただそれだけで、とても困難が伴います。 若いときに、スポーツをやったことのあるかたは、 身体にとって「苦しいこと」や「辛いこと」をやることとが、 「身体に良い」と体験的に刷り込まれているかもしれません。 確かに、身体を鍛えることも大切なのですが、 いきなり運動して、負担をかけすぎては、逆に身体を痛めてしまいます。 過去の経験からではなく、 あくまで、「今」の自分の「身体」に「心地よい」ことが大切です。 何を「心地よい」と感じるかは、「そのとき」の「その人」それぞれです。 思い立ったが吉日で、「健康」を目指す瞬発力も大切です。 ただ「苦しいこと」、「辛いこと」を頑張り続けるには、 人生はちょっと長すぎるのではないでしょうか。 「心地よいこと」だからこそ、継続することもできるのです。 ◆ 「自分にとっての心地よさ」を感じるアンテナを ！ 人間の身体は自然と「健康」に向かう力をちゃんと持っています。 ですが、普段はそのことも忘れられがちです。 心が疲れていては、身体が何を「心地よく」感じるのかも、 わからなくなってきます。 身体に良いことを始める前に、 まず、「自分にとっての心地よさ」を感じるアンテナを 大切にするところから始めてみるのもいいかもしれません。 （そのヒントは「感動」する「こころ」にあります。） ゆっくり、あせらず、そして、何より楽しく行きましょう！ ご意見、ご感想、お待ちしております！ silen@terra-life.com ◆ あなたの「心地よさを感じるアンテナ」を大切にする！ 『ソース・ワークショップ』のお知らせ！ 今週末ですが１８（土）・１９（日）に 『ソース・ワークショップ』を開催します。 自分らしく、活き活きとした毎日を送るための、 あなたの「ワクワク（個性）」を探していくワークショップです。 自分の「ワクワク（個性）」を大事にして、 自分自身が活き活きとすることで、 理想の「ライフワーク」、「パートナー」を引き寄せることができます。 私自身、いろんなワークショップを受けてきて、 一番効果的なワークだと思いました。 ユニークかつ、実現可能なプログラムです。 今こうして、活動を始められたのも、実は「ソース」のおかげなんです。 ◎ 日時：６月１８日（土）、１９日（日） １０：００〜１８：００（２日間） ◎ 場所：東京都（新宿区） （詳しくはこちらから → http://www.terra-life.com/ ） 明後日（１６日）まで申し込みを受けつけます。 今回に限り、多少お値引きしておりますので、よろしければどうぞ！ よろしく〜！ （お問い合わせ : silen@terra-life.com ） ━★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://www.terra-life.com/
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