HOMEhttp://www.terra-life.com/ ■□∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞■□ ライフ・デザイン・セラピー ☆*:o. あなたが微笑むとき、世界が微笑む .o:*☆ 2005/06/21（火）第４号 □■∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞□■ ◆ ご 挨 拶 ！ みなさま、こんにちは！ ライフ・デザイン・セラピスト＆コーチの西連寺（サイレンジャー）です。 週末に「ソース」のワークショップを開催しました。 参加者の皆さんと素敵な時間が過ごすことができて、 私自身にとっても実りの多い２日間でした。 「ソーストレーナー」として、僕は今回デビューだったのですが、 改めて「ソース」のプログラムの良さを感じることができました。 これからコンスタントに開催していく予定ですので、 興味があるかたは、お気軽にお問合せくださいね。 （ silen@terra-life.com ） 終了後、皆さんとお食事をしたのですが、 宴会になっちゃって、大盛り上がりでした。 私はちょっと飲みすぎてしまいましたね。（途中で寝ちゃったし…（失礼）） みんなちゃんと帰れたかな？（笑） 参加者のみなさんに感謝 ！ では、今回も「幸せのオーラ」と一緒にお届けします！.: *:・'゜'（幸） ◆ ニーバーの祈り ！ 今日はひとつのお祈りの言葉を紹介させてください。 ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― 神よ、与えたまえ。 変えることのできないものを、受け入れられる「心の穏やかさ」を。 変えることのできるものを、変えられる「勇気」を。 そして、変えることができるものと変えることができないものを 見分ける「智恵」を。 ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― 有名な言葉なので、どこかでご覧になったかたも多いかもしれません。 この祈りは「The Serenity Prayer」、または「ニーバーの祈り」とも呼ばれ、 これは神学者であるラインホルト・ニーバーの祈りの言葉と言われています。 （諸説あるみたいですね。員子ガガさんのＨＰを参照させてもらいました。） http://plaza.rakuten.co.jp/kazukor/002011 ） 「Serenity」を「心の穏やかさ」と僕は訳してみましたが、 「冷静さ」や「平穏」「落ち着き」と訳している人もいます。 だいたいそんな意味でしょう。（アバウト（笑）） この祈りの言葉は、問題に立ち向かうにあたって、 とても重要なヒントを教えてくれていると思います。 深い含蓄に満ちていて、僕も大好きな言葉のひとつです。 ◆ ストレスの原因とは ？ 我々がストレスを受けている状況というのは、 大体において、以下のケースであると思われます。 ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― 変えられないものを、変えようとしている。 変えられるものを、変えていない。 ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― どうでしょう？ 皆様、心当たりがあるのではないでしょうか？ もしくは、今現在、強いストレスを感じている人は、 自分が 「変えられないものを、変えようとしている状況」や 「変えられるものを、変えていない状況」に 陥っていないか、見つめなおしてみるのもいいかもしれません。 （「過去の出来事」や「他人の心」は 基本的に「変える（コントロールする）」ことはできません。 それらに対する自分の「解釈」は変えることができるかもしれません。） ◆「変えられるもの」？ 「変えられないもの」？ 例えば、野球の試合をしようとしているのに、 雨が降っていて、グラウンドが使えないとしましょう。 こんな場合に、天気を（雨を晴れに）変えようとしていたら、 苦しいでしょうね。 （というか、天気を「変える」のは無理っぽいです。） では、屋根のあるドーム球場でやることにすれば、どうでしょう。 「天気」は変わらなくても、「場所」を変えれば、 問題は解決できます。 例えば、受験を控えている学生が、 志望校の合格ラインが高くて、苦しんでいるとしましょう。 志望校の合格ラインを下げることはできないかもしれませんが、 勉強して学生自身の学力を上げることはできるでしょう。 学生自身の学力が、もし変わらないのであれば、 合格ラインの低い学校に志望校を変更するという 選択肢もあるでしょう。 こうなってくると、何が「変わって」何が「変わらない」のか、 また、どうすれば「良い」のかが微妙な感じです。 私は「占い（カバラ数秘術）」もしますが、 「運命」なんてものはどうなのでしょうか？ 「運命」というものは、「変えられるもの」なんでしょうか？ 「変えられないもの」なんでしょうか？ ◆ 見分ける智恵とは？ 「変えられるもの」 と 「変えられないもの」 このふたつを見分けるのは、とても難しいことです。 ゆえに「智恵」が必要になってくるのでしょうね。 例えば、私の場合の「変えられないこと」を考えてみると、 日本人であること？ （⇒外国の国籍を取得？） 自分の顔？ （⇒整形？） 会社の体質？ （⇒社長にまで出世して構造改革？、 もしくはさっさと転職？） 日本の社会情勢？ （⇒総理大臣になって日本列島改造計画！） 男として生まれてきたこと？ （⇒モロッコに行って性転換！） なんかまた微妙になってきましたが、やはり一概にはわかりにくいものです。 「変えられるもの」 と 「変えられないもの」、 皆様はいかが思われるでしょうか？ この線の引き方は、 実際、「その人にとって」で、かなり違ってくると思います。 「見分ける智恵」のヒントは、 実は「その人らしさ」にあるのかもしれません。 ◆ 「変えたい」ことか？ 「変えたくない」ことか？ 例えば、「あなたの性格」は「変えられる」でしょうか？ 「変えられない」と思っている人は、 自分の性格を「受け入れている」のでしょうか？ それとも「諦めてしまっている」のでしょうか？ 同じ「変えられない」でも、大きなニュアンスの違いを感じます。 こうなってくると「変えられるか？」「変えられないか？」というより、 結局のところ、あなた自身が 「変えたい」と思うか「変えたくない」と思うかが、 重要になってくるような気がします。 ◆◇ これが「ライフ・デザイン・セラピー」流！ ◇◆ ■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■ 全てのものごとは、あなた次第で 変えてもいいし、変えなくてもいい。 ■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■ 「変えることのできないものは、変えようとしてはいけない。 変えることのできるものは、変えなくてはいけない。」 みたいに、「〜しなくてはいけない」と思うと、 ますます心が窮屈になって、逆に頑張れなくなってくることもあります。 ◆ 変えてもいいし、変えなくてもいい ！ 今、現在あなたの抱えている問題を思い出してください。 そして、その問題を 「変えてもいいし、変えなくてもいい。」 と一度、考えてみてください。 「そっか、別にこのままでもいいのか。」 と思われた方は、変えることのできないものを受け入れられる 「心の穏やかさ」を今、手に入れました。 「いや、やっぱりこのままでは嫌だ。今の状況をなんとかしたい。」 と思われた方は、変えることのできるものを変えられる 「勇気」を今、手に入れました。 現状を受け入れる「心の穏やかさ」を手に入れた人は、 自然と「より良い変化」のための「勇気」が手に入ります。 現状を変えようとする「勇気」を手に入れた人は、 自然と「現状と向き合う」ための「心の穏やかさ」が手に入ります。 全ての物事は「変えてもいいし、変えなくてもいい。」 「変えなくてはいけない」ことなんて「ない」。 こう感じられたとき、あなたの中から、 「本当にやりたいこと」、 「自分にとって大切にしたい何か」 がハッキリと湧き上がってくるでしょう。 その時、「心の穏やかさ」も「勇気」も「智恵」も 与えられなくても、ホントはみんな、 既に自分が手にしていることに気が付くのです。 手に入れようとするのではなく、 そのことに「気が付く」だけでいいんです。 全ての物事は「変えてもいいし、変えなくてもいい。」 ゆっくり、あせらず、そして、何より楽しく行きましょう！ ご意見、ご感想、お待ちしております！ silen@terra-life.com ━★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://www.terra-life.com/
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