テラ・ライフ・デザイン


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☆第5号 「『〜しない』より、『〜する』!」

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http://www.terra-life.com/ ■□∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞■□             幸せになるセラピー                 ☆*:o. あなたが微笑むとき、世界が微笑む .o:*☆          2005/06/28(火) 第5号 □■∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞□■ ◆ ご 挨 拶 ! 皆様、こんにちは! ライフ・デザイン・セラピスト&コーチの西連寺(サイレンジャー)です。 前号(4号)の上のタイトル↑、「幸せになるセラピー」ではなくて、 「ライフ・デザイン・セラピー」になってましたね。 自分のメルマガのタイトルを間違えるとは、我ながら大したものだと 自分を誇らしく思う今日この頃(涙)、皆様、いかがお過ごしでしょうか? 私は先週末、NLPプラクティショナーの認定資格を手に入れました! ジャジャーン! う、嬉しい…!(再涙) 久々に大きな達成感があります。 これほど苦労したのも久しぶりでした。 昨年の9月からスタートしたのですが、 この間に人生における転機となる出来事がいくつもあり、 ここまでの道のりは、私にとって、なかなか楽ではなかったな〜っと。 多くの人たちにお世話になりました。 みなさん、ホントにどうもありがとう!! 今回はこの感謝の気持ちを込めて、 「幸せのオーラ」と一緒にお届けします!.: *:・'゜'(幸) ◆ 「錬金術」って ? みなさん、「錬金術」って、ご存知ですか? (「鋼の錬金術師」というマンガがヒットしているみたいですが。) 「金」以外の卑金属を使って、「金」(貴金属)を作ろうと試みた学問ですね。 古く長い歴史があり、物質だけにとどまらず、 精神性の世界にも深く関わり合いを持っています。 その発展の過程で、宗教や神秘思想の趣きが強くなり、 「魔術」のひとつとして扱われているため、 非科学的なイメージがあるかもしれません。 実際には、現代の科学、化学、物理学の基礎になっている部分も多く、 万有引力のニュートンも、深く研究に関わっていたと言われています。 近代科学で否定されてきた「錬金術」ですが、 最近では、ニューサイエンス運動の一環として 「精神性」と「物質性」の「融合」をテーマに、 学術的な面の関心も高まってきているそうです。 ◆ 「錬金術」の奥義 ! では、ここで、誰にでもできる「錬金術」講座! ジャカジャン! ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― これを混ぜれば「金」になる!と思われる物質を 適当に集めて熱で溶かして混ぜ合わせてください。 それを自分の手で、「ワニ」という言葉を思い浮かべずに 30分間、かき混ぜ続けることができれば、「金」の出来上がりです! 途中で「ワニ」という言葉を思い浮かべては、絶対にダメです。 ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ・・・・はい。 以上、僕の好きな小話(ジョーク)でした。 「錬金術」については、この小話が言いたかっただけなので、 上記ののうんちくは今回の話の筋と別に関係ありません。 お気になさらずに。 ◆ 「思い浮かべない」こと ! 小話の解説するのも、無粋な感じですが、 「ワニ」という言葉を思い出さないようにしようとした瞬間、 すでに人は「ワニ」という言葉を思い出してしまっている訳です。 ようするに、この小話は 「『ワニ』という言葉を思い浮かべないようすること」は 卑金属から「金」を作り出すのと同じくらい「不可能なことだ」 ということが言いたいわけですね。 このように 「〜をしない」 という「否定形」の努力は、とても難しいことなんです。 ◆ 「前向き」な内容の「否定的」な言い方 ! では、みなさん、日常を振り返ってみてどうでしょうか? 何か頑張ろうとするとき、 「失敗『しない』ようにしよう!」 とか、 「人に迷惑かけ『ない』ようにしよう!」 と、否定形で考えがちではないでしょうか? 「愚痴を言わ『ない』ようにしよう!」 「怒ら『ない』ようにしよう!」 「サボら『ない』ようにしよう!」 「生活に困ら『ない』ように頑張ろう!」 これらも言葉の「内容」は、 とても「前向き」で「ポジティブ」にみえるのですが、 言葉の「表現」を見てみると 実はみんな「〜し『ない』ように」という「否定形」で表現されています。 ◆ 「〜してはいけない!」 という努力 ! またこんなときは、どうでしょうか? 「イライラ」してしまっているときには、 「イライラしないように!イライラしないように!」 と前向きに頑張っては、イライラしちゃっていないでしょうか? 腹が立ったときには、 「あ”〜、怒っちゃダメ。怒っちゃダメ。」 と自分に言い聞かせては、怒りの治まらない自分に ますます腹を立てたりしていませんか? これらも同様に「否定形」の努力なので、 とても難しいことになってきます。 例え、このようにして「イライラ」や「怒り」が落ち着いたように見えても、 それは表面上だけのことで、 実は内面に蓄積されてしまって、決して消えることはありません。 ちょっとしたことで、またすぐ「イライラ」したり、 何かがキッカケで、「怒り」が簡単に爆発したりする原因になっていきます。 (これが、簡単に「キレ」てしまうというプログラムです。) 結局はどこかで吐き出すことが、大切になってくるんですね。      ◆◇ これが「ライフ・デザイン・セラピー」流! ◇◆ ■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■          イライラしてもいい。怒ってもいい。                 にんげんじゃもの(笑)。       ■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■ 「あいだみつを節」が出てしまいましたが、 「〜しない」ように頑張るよりも、 「〜しちゃってもいい」ほうが、実はよっぽど前向きで建設的です。 もし今度、腹が立ったら、 「怒ら『ない』ようにしよう!」と頑張ることは、 卑金属から「金」を作り出そうとしているようなもので、 「不可能」に挑戦しているようなものだと思ってみてください。 そして、「ワニ」の小話を思い出してみてください。 思い出さ「ない」ようにするのはとっても困難ですから、 何かを思い出すようにするほうが、よっぽど簡単です。 そうこうしているうちに、 結果として「怒り」が落ち着いている自分に気が付くかもしれません。  何かを「止めよう」とするのではなく、  何か別のことを「始める」というのが、  結果的に、その状況をストップするヒントになってくれるんですね。 ◆ 怪しげな「錬金術師」になっていませんか? ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ―   頑張っても、頑張っても何かが上手くいかないとき、   前向きに頑張っていても不安が解消されないとき、   自分が「〜しない」というような「否定的」な努力をしていないか、   自分で振り返ってみてください。 ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― ― もしかしたらあなたは怪しげな「錬金術師」の姿になって、 できるはずのない「金」を作り出そうとしているかもしれませんよ! 「〜しない」方向ではなく、「〜する」方向で 今の物事を捉えなおしてみるのがヒントです。 上手くできなくても、それはそれで、またOK。 ゆっくり、あせらず、そして、何より楽しく行きましょう! 「幸せのオーラ」届いたかな? .: *:・'゜'(幸) ご意見、ご感想、お待ちしております! silen@terra-life.com ◎個人のセッションも受け付けております。お気軽にどうぞ!  http://www.terra-life.com/ ━★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://www.terra-life.com/

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