HOMEhttp://www.terra-life.com/ ■□∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞■□ 幸せになるセラピー ☆*:o. あなたが微笑むとき、世界が微笑む .o:*☆ 2006/02/21（火） 第37号 □■∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞□■ ◆ ご 挨 拶 ！ 皆様、こんにちは！ ライフ・デザイン・セラピスト＆コーチの西連寺（サイレンジャー）です。 お知らせですが、 ３月１１日・１２日にワークショップを開催します！ ◇ ソース公認トレーナー・西連寺弘による 『ソース・ワークショップ』 ！ 日時：３／１１（土）、１２（日） １０：００〜１８：００（２日間） ご自分の「ワクワク」する気持ちを大切にして、 自分らしいイキイキとした毎日を送ってみませんか？ ● 職業選択に悩む方 ● 転職・独立開業希望者 ● 主婦の方 ● 理想のパートナーを求める方 ● ライフワークを探している方 ● 退職後の人生を考えている方 ● 自分の存在意義を知りたい方 私（西連寺）自身も、 いろいろなセミナーやワークショップを受けた中で 一番、『実効性』があると感じたプログラムです。 自分にとって、本当に「やりたいこと」、「好きなこと」を、 見つけることができる「ワークショップ」です！ 詳しくは、こちらから↓ http://terra-life.com/ （ 本はこちらから！ 『ソース』マイク・マクナマス著 http://tinyurl.com/ca9j4 ） 少人数（３〜４名）での開催になると思いますので、 もしご希望の方は、お早めにご連絡くださいね。 （次回は、ゴールデンウィークあたりになるかと思います。） それでは、今週も「幸せのオーラ」と 一緒にお届けします！.: *:・'゜'（幸） ◆ 「解決志向ブリーフセラピー」 ！ 先週は、「解決志向ブリーフセラピー」という考えかたを 紹介させていただきました。 もう一度、おさらいですが、 「解決志向ブリーフセラピー」における 問題を解決し、目標に到達するための３大原則は以下のとおりです。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １．うまくいっているのなら、そのまま続ける。 ２．うまくいっていないことは止めて、なにか違う行動を起こす。 ３．うまくいくまで、いろんな行動をして、試してみる。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 「ブリーフセラピー」の考え方で、私が興味深いなぁと思ったのは、 「うまくいっていないこと」の『原因』についての『分析』を、 あまり重要視していないところです。 ◆ 「問題」を「分析する」ことと、「解消する」ことの違い ！ よく事故や不祥事の起こった企業や組織の記者会見を見ていると、 「この事態の『原因究明』に全力を注ぎ、再発を防ぎます！」 みたいな発言を耳にしませんでしょうか？ 確かに、「問題」を解決するためには、 「問題」を「分析」し、 「原因」の「解明」をするのが、改善策を立てる上でも 重要になってくるのは、間違いないと思います。 ただ、 「問題を分析する」ことと 「問題を解消する」ことは、 根本的に異なるテーマです。 例えば、「拒食症」の「原因」が、 「思春期における身体の変化に伴う精神バランスの欠如」 だと、もしわかったとしても、 「拒食症」自体が、解消されるわけではありません。 「原因」が「判明した」からといって、 「どうしていいかわからない」ケースというのは、 結構、よくあることではないでしょうか？ ◆ 「問題」は「解消」されればいい ！ 問題の「原因」を解明することは、確かに大切です。 ですが、人の「こころ」の問題では、 とかく何が「原因」なのかが、わかりにくい領域です。 「不眠症」ひとつとっても、 その「原因」はいくらでも考えられるし、 ひとつに特定することは、困難でしょう。 例えば、「不眠症」の場合、 「ブリーフセラピー」では、 「寝室を変えてみる」 というアプローチがあり、 また実際にそれだけで、 改善されてしまうケースも良くあるそうです。 この場合、「原因」はなんだったのか？ 「寝室」をかえることで、何が変わったのか？ 温度か？照明か？方位か？家具か？カーテンの色か？ いろんな分析ができると思います。 それこそ、いろんな学者が、いろんなことを言うでしょう。 ですが、ここで大切なのは、 「原因」の「分析」ではなく、 「不眠症（問題）」が「解消」されたという 事実ではないでしょうか？ このように「原因」がわからなくたって、 「問題」を「解消」することは可能なんですね。 ◆◇ これが「ライフ・デザイン・セラピー」流！ ◇◆ ■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■ 自分が「ダメ」な「原因」を知らなくても、 「幸せ」になることはできる！ ■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■ 多くの人が、何か問題があると、 「どうして、私はダメなんだろう？」 「私のどこがいけないんだろう？」 と、ご自分の中に『問題』を創り出し、 その『原因』を『分析』しようとしているように 私には見えます。 もちろん「原因」を知ることも、大切かもしれません。 ただ、自分で自分を見つめるというのは、とても困難を伴います。 そのため、自分で導いた「原因」というのは、 たいていの場合、自己否定的な「思い込み」になりがちです。 ビジョン心理学のチャック・スペザーノ博士はこう言っています。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 問題を分析することは、解決への抵抗である。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− （『傷つくならば、それは「愛」ではない』 http://tinyurl.com/dw49k ） 人は基本的に、「変化」をイヤがります。 （それが、たとえ「良い方向」への「変化」だとしても、 「身体（無意識）」は抵抗感を示したりするものです。） 「問題」の「分析」とは、 「解決」という「変化」を避けるための、 むしろ「遠回り」なのかもしれません。 ◆ 自分の「理想」を大切に！ 一歩踏み出すことは、いつでも「勇気」がいるものです。 また「原因不明」という状態は、 人に「不安」を与えるものでもあります。 なので、時には、ふと立ち止まり、 「何がいけないんだろう？」と 「分析」してみるのも、たまには、いいかもしれません。 ただ、その時は、是非一緒に 「そして、自分はどういう『自分』になりたいんだろう？」 「私は、どういう状況だったら、『幸せ』と感じるのだろう？」 と、「解決（理想）」の方向にも、 目を向けてみることをおススメします。 「問題分析」よりも、「解決志向」でいることが、 「ｂｒｉｅｆ（ブリーフ・短期）」で 「幸せ」になる「ヒント」かもしれません！ ゆっくり、あせらず、そして、何より楽しく行きましょう！ （「ゆっくり行きましょう」と言いながら、 「ｂｒｉｅｆ（ブリーフ・短期）」って、 なんか矛盾してますかね？（笑）） 「幸せのオーラ」、皆様に届きますように！ .: *:・'゜'（幸） （↓「◆おまけ」へ ） ◎ あなたが微笑むとき、世界があなたに微笑みます！ ◎ ◆ おまけ 人は人間関係で、何かしらトラブルがあると、 「あの人は『どうして』そういうことをするのだろう？」 「私の『何が』いけないのだろう？」 と「原因・理由」を考えがちです。 これもビジョン心理学のチャック・スペザーノ博士の言葉ですが、 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 望みどおりの人間関係を築くには、まずイメージすること −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− （『傷つくならば、それは「愛」ではない』 http://tinyurl.com/dw49k ） というのがあります。 トラブルがあると、その関係を 「修復」することばかりに目が行きますが 時には視点を変えてみて、 「自分にとって、パートナーとの一番良い関係とは どんな関係だろう？」 「二人の理想の関係とは、どんな状態だろう？」 と「解決」された「理想の状態」を イメージしてみるのは、いかがでしょうか？ 二人が上手くいかない「原因・理由」なんて、 いくらでも考えることができちゃいます。 それは、あっているかもしれないし、 間違っているかもしれない。 結局、「正解」なんてないんです。 そうした「原因・理由」の「分析」から開放されることが、 「問題」を解決し、次へのステップを進む「身軽さ」を 手に入れるヒントなんですね。 いつもながらの長文、 今回も最後までお付き合い、 ありがとうございました。 最後まで読んでくださった皆様には、 もういっちょ幸せのオーラをお届けします！ .: *:・'゜'（幸） では、また来週！ ◆ お知らせ ！ 私（西連寺）が参加している「エニアグラム・アソシエイツ」では、 今年から、入門者コースを月１回（火曜日）予定しております。 次回は、２月２８日（火）です！ 『エニアグラム入門』 担当：木ノ内博道 午後７時〜９時１５分 参加費 2000円 場所：NPO法人アート・トラスト （千代田線「赤坂」・銀座線「溜池山王」徒歩１０分） 詳しくはこちらから↓ http://blog.mag2.com/m/log/0000017205/106814020?page=1#106814020 ホームページ↓ http://www.enneagramassociates.com/ 私もサポートで参加しますので、興味がある方は、ご連絡ください。 西連寺 弘 silen@terra-life.com エニアグラム・アソシエイツ info@enneagramassociates.com ◎ご意見、ご感想、お待ちしております！ silen@terra-life.com ◎個人のセッションも受け付けております。お気軽にどうぞ！ http://www.terra-life.com/ ◆ カードセラピー体験者のご感想！ ◇ Ｈさん（女性・２０代） −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 繰り返し質問に答えているうちに 今まで知らなかった自分の感情の一部に気づくことができ なんだか頭がすっきりしました。 カードセラピーでは、ある心の状態を、文章や頭の中の想像でなく 絵として視覚的にとらえることができたのが、 とてもわかりやすかったです。 今回、カードセラピーを受けて本当によかったと思います。 自分ひとりで考えるより だれかと話すほうがずっといいですね。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ◎セッションの申し込みはこちらから ⇒ http://www.terra-life.com/ ◎メルマガの相互広告受け付けておりますので、 よろしくお願いいたします！（ silen@terra-life.com ） ◎お友達にも紹介していただけると嬉しいです！ メルマガの転送、大歓迎です！ ━★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://www.terra-life.com/
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