HOMEhttp://www.terra-life.com/ ■□∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞■□ 幸せになるセラピー ☆*:o. あなたが微笑むとき、世界が微笑む .o:*☆ 2006/03/14（火） 第40号 □■∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞□■ ◆ ご 挨 拶 ！ 皆様、こんにちは！ ライフ・デザイン・セラピスト＆コーチの西連寺（サイレンジャー）です。 週末は、「ソース・ワークショップ」を開催しました。 （参加者の皆さんに感謝いたします！） 次回は、４月３０日（日）・５月３日（祝）を予定しております。 もし興味のあるかたは、こちら↓からどうぞ！ http://terra-life.com/ （私（西連寺）自身も、 いろいろなセミナーやワークショップを受けた中で 一番、『実効性』があると感じたプログラムです。 自分にとって、本当に「やりたいこと」、「好きなこと」を、 見つけることができる「ワークショップ」です！） あ、そういえば本日は、『ホワイト・デー』ですね！ 皆様にとって、素敵な１日になることをお祈りしております！ それでは、今週も 「幸せのオーラ」と一緒にお届けします！.: *:・'゜'（幸） ◆ 「問題」のある人にどう接するか ？ 最近、「うつ」になったという人の話をよく聞く機会があります。 その一方で、 「『うつ病』の人に、どのように接していいかわからない。」 という声も聞くようになりました。 現在では、日本人の７人に１人が「うつ病」を経験するとも 言われています。 こうした状況を見ていると、 「うつ病」というのは、当人だけの問題ではなく、 それを取り巻く周囲の人たちにとっても、 避けて通れないものになっているようにも思えます。 と、いうことで、先々週から引き続き、今週も 「うつ」には、限りませんが、 「『問題』を抱えているように見える人」に対する接し方 というものを、考えてみたいと思います。 ◆ 『心配』について ！ もしあなたの大切な友人が、 『うつ病』になったと聞いたとしましょう。 『うつ病』は、最悪、自殺を引き起こす『命』に関わる病気です。 「それは、大変だ！」と、あなたは慌てるかもしれません。 あなたは、相手のことを 『心配』 すると思います。 相手が、自分にとって、 大切な存在であるほど、『心配』の度合いは、 大きくなるでしょう。 ◆ 『心配』とは、誰のためのもの ？ 自分の大切な人が苦しんでいるのを見ると、 こちらも『苦しく』なります。 『相手のため』に、なんとかしてあげたいと思うかもしれません。 ですが、『心配』というものは、 「自分」のこの「苦しみ」を解消させたいという 『自分のニーズ』 から、発生しているという側面を持っています。 要するに、「心配」から発生する「行為」とは、 言葉は厳しいですが、 自分の苦しみを解消するために 相手を自分の望む状況に変化させようという 操作的な行為である ということができるかもしれません。 皆さんが、この言葉に耐えられると信じて、 私の解釈を書いちゃいますが、 『心配』とは、相手を自分の思い通りにしたいという 自分の欲求（エゴ）から生まれてくるもの ということもできるのだと、私は思っています。 『心配』の反対にある言葉は、『信頼』です。 あなたが相手を『信頼』できないとき、 『心配』は発生するものです。 本来、人は『心配』されるよりも、 『信頼』されたほうが、 自分の力で問題を解決する力を、 発揮できるようになるものなのです。 ◆ 『心配』とは、自分を『癒す』チャンス ！ これは、むしろ『親子関係』において、 重要ですが、 『心配』とは、相手の「問題」ではなく、 自分の「恐れ」から生まれてきています。 だからといって、 「『心配』しては、いけない。」 ということではありません。 『心配』とは、 あなたの『愛情』の深さであることは、 間違いないのです。 ただ、 自分が誰かに『心配』を感じたとき、 それは、相手に「問題」を見出すのではなく、 自分の中にある「恐れ」に気がつくという視点が 大切になってくるのだと、私は思っています。 自分の「内面」に向かい、 自分の中にある『恐れ』に気がつくことは、 実は、自分自身を『癒す』チャンスにもなるのです。 ◆◇ これが「ライフ・デザイン・セラピー」流！ ◇◆ ■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■ 『心配』は、自分自身のために ！ 相手のためには『信頼』を ！ ■□━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━□■ 「相手のため」を思って、『心配』している というのは、厳密に言えば、事実ではないのだと、 私は思っています。 ・「気にしすぎだよ。」 ・「頑張りすぎなんじゃない？」 ・「考えすぎが、良くないんじゃないの？」 ・「そういうところが、ダメなんだよ！」 相手のためを思って、 よかれと思って、かけた言葉でも、 相手の自尊心を傷つけたり、 かえって、自信を失わせることもあるかと思います。 （苦しみを抱えている人は、 人に言われるまでもなく、 本人自身が 「このままではいけない」と、 誰よりも思ってしまっているものです。 人は、自分から「変わる」ことには抵抗を感じませんが、 人から、「変えられる」ことには、「心理的反発」を感じます。 それがたとえ、 『良いほう』に変化するような方向性であっても、 人は反発を覚えるものなのです。 （こうした心の動きを、 「心理的リアクタンス（抵抗）」といいます。）） だからといって、 相手を『信頼』しているからと、 「楽観視」するとか、 「大丈夫」と放っておくとか、 そういうことではありません。 『信頼する』とは、『見守る』ことです。 確かに、 自分の愛する人が、みすみす失敗して、 傷つくのを見たくはないでしょう。 なので、どうしても『心配』なときは、 相手に対して、 自分の「考え」や「やり方」を押し付けても、 私は良いのだと思っています。 ただ、それは、「相手のため」だけではなく、 まず、何より「自分のため」に。 『心配』とは、あなたの『愛情』の深さです。 『心配』そのものよりも、 その「『愛情』の深さ」によって、 相手を『信頼』し、『見守る』ことで、 あなたの愛する人に エネルギーを与えることができるのだと、 私は思っております。 いかがでしょうか？ ゆっくり、あせらず、そして、何より楽しく行きましょう！ 「幸せのオーラ」、皆様に届きますように！ .: *:・'゜'（幸） （↓「◆おまけ」へ ） ◎ あなたが微笑むとき、世界があなたに微笑みます！ ◎ ＊ご意見、ご感想、お待ちしております！ silen@terra-life.com ◆ おまけ 今回のテーマは、 とてもデリケートなものだと思っています。 （表現等が、適切であったことを祈ります。） この『心配』とは、私にとって、 今後も大事にしていきたい「テーマ」のひとつです。 私は、人のお話を聞いていて、 ・母親の『心配』が、 娘の『幸せ』を難しくしているのではないか？ ・母親の『不安』が、 子供の『問題』を作り出しているのではないか？ と感じることがよくあります。 （なんとなくですが、この関係は、 女性同士に多く見られるような気がしています。） 大体において、 本人（娘）が感じている「不安」というのは、 お母さんの「不安」が混ざっているような気がしています。 『心配』とは、 相手を『束縛』する性質を持っているのですが、 根底には、深い『愛情』もあるので、 状況を「複雑」にしているのではないでしょうか？ ３０歳前後の女性の抱える悩みのほとんどが、 このあたりから来ているのではないか？ と個人的に思っちゃったりしています。 皆様は、いかが思われますか？ ◆ おまけ・２ 『うつ病』は、病気ですので、 まずは専門家に相談しましょう。 薬の服用で、 症状を改善することができます。 （参考：『うつ病支援サイト』 http://www.utu-net.com/ ） 頑張っても、頑張れないのは、 その人が怠惰なわけでも、能力がないわけでもありません。 ただ単に、すでに頑張りすぎているのです。 そんな時は、ちょっと休憩したほうが、 もっと頑張れるのかもしれません。 私の知り合いでも、「うつ病」だった人はいますが、 きちんと休養をとって、回復すれば、 立派に社会に復帰することができます。 ゆっくり、あせらず、そして、何より楽しく行きましょう！ いつもながらの長文、 今回も最後までお付き合い、 ありがとうございました。 最後まで読んでくださった皆様には、 もういっちょ幸せのオーラをお届けします！ .: *:・'゜'（幸） では、また来週！ ◆ お知らせ ！ ４月３０日（日）・５月３日（祝）にワークショップを開催します！ ◇ ソース公認トレーナー・西連寺弘による 『ソース・ワークショップ』 ！ 日時：４／３０（日）・５／３（祝） １０：００〜１８：００（２日間） ご自分の「ワクワク」する気持ちを大切にして、 自分らしいイキイキとした毎日を送ってみませんか？ ● 職業選択に悩む方 ● 転職・独立開業希望者 ● 主婦の方 ● 理想のパートナーを求める方 ● ライフワークを探している方 ● 退職後の人生を考えている方 ● 自分の存在意義を知りたい方 私（西連寺）自身も、 いろいろなセミナーやワークショップを受けた中で 一番、『実効性』があると感じたプログラムです。 自分にとって、本当に「やりたいこと」、「好きなこと」を、 見つけることができる「ワークショップ」です！ 詳しくは、こちらから↓ http://terra-life.com/ （ 本はこちらから！ 『ソース』マイク・マクナマス著 http://tinyurl.com/ca9j4 ） ◆ お知らせ・２ ！ 「エニアグラム・アソシエイツ」では、 現在、『エニアグラム』の初心者向けのワークとして、 入門者コースを月１回（火曜日）行っております。 次回から、私、西連寺が進行を担当することになりました。 （次回は、３月２８日（火）開催です！） 『エニアグラム入門』 午後７時〜９時１５分 参加費 2000円 場所：NPO法人アート・トラスト （地下鉄 銀座線・半蔵門線・大江戸線 「青山一丁目駅」４番出口 徒歩５分） 詳しくは、ホームページで↓ http://www.enneagramassociates.com/ 参加希望のかたは、メールでご連絡くださいね！ 西連寺 弘 silen@terra-life.com エニアグラム・アソシエイツ info@enneagramassociates.com ◎個人のセッションも受け付けております。お気軽にどうぞ！ http://www.terra-life.com/ ◆ カードセラピー体験者のご感想！ ◇ Ｈさん（女性・２０代） −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 繰り返し質問に答えているうちに 今まで知らなかった自分の感情の一部に気づくことができ なんだか頭がすっきりしました。 カードセラピーでは、ある心の状態を、文章や頭の中の想像でなく 絵として視覚的にとらえることができたのが、 とてもわかりやすかったです。 今回、カードセラピーを受けて本当によかったと思います。 自分ひとりで考えるより だれかと話すほうがずっといいですね。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ◎セッションの申し込みはこちらから ⇒ http://www.terra-life.com/ ◎メルマガの相互広告受け付けておりますので、 よろしくお願いいたします！（ silen@terra-life.com ） ◎お友達にも紹介していただけると嬉しいです！ 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